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Nordic Walking im VfL Waldbreitbach

Im VfL Waldbreitbach finden dreimal pro Woche vormittags folgende Nordic Walking-Treffs statt:

Montag, 9 Uhr, Treffpunkte

  • Sommer (April-Okt.): erster Wanderparkplatz in Weißfeld
  • Winter (Nov.-März): Roßbach Wiedhalle

Dienstag, 9 Uhr, Treffpunkt Sportplatz Nassen

Donnerstag, 9 Uhr, Treffpunkt Sporthalle Waldbreitbach

Die Bewegungszeit beträgt 1:30 Std. bzw. je nach Strecke und Wetter auch schon mal 1:45 Std. Die Strecken sind zwischen 4,5 und 7 km lang. Da immer mindestens zwei Übungsleiterinnen dabei sind, können die Länge der Wegstrecke und das Tempo der Walker(innen) individuell angepasst werden. „Probewalker" sind jederzeit erwünscht und können sich Stöcke ausleihen.

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport! Beim Walken wird die Beinmuskulatur stark beansprucht und gestärkt. Durch das Schwingen der Stöcke werden zusätzlich Arme, Schultern und Rücken trainiert - Voraussetzung ist allerdings die Anwendung der richtigen Technik. Die aber kann gelernt werden. Durch den Bewegungsablauf wird insgesamt ein großer Teil der Muskeln im Körper trainiert und Gelenke nicht zu stark belastet. Die Vorteile:

  • Schonender Ganzkörpersport
  • Stressabbau
  • Positive Auswirkung auf das Wohlbefinden
  • regt die Fettverbrennung an und verbessert die Kondition
  • Muskeln werden besser durchblutet, Verklebungen gelöst und Beweglichkeit gefördert.

Informationen zum Nordic Walking im VfL Walbreitbach bei Anne Mommertz, 02638-1303,