Pilates im VfL Waldbreitbach macht Spaß!

Pilates ist ein ganzheitliches und wirkungsvolles Trainingsprogramm und steht für Freude an der Bewegung, Stressabbau, Beweglichkeit und ein Training der tieferliegenden Muskulatur. Es verhilft zu innerer Ruhe, stärkt und mobilisiert den Körper und sorgt so für eine aufrechte Haltung und ein gutes Körperbewusstsein.

Pilates kombiniert

  • Atemtechnik,
  • Gelenk- und Wirbelsäulenmobilisation,
  • Stärkung und Stabilisierung der Muskulatur; insbesondere der Körpermitte
  • Beweglichkeit und Flexibilität
  • Koordination und Stretching
  • alles in harmonisch fließenden Bewegungen.

Es eignet sich für alle, die an einem ruhigen und körperzentrierten Training teilnehmen möchten. Es ist ein guter Ausgleich bei einer einseitigen Belastung im Alltag und im Beruf. Das Trainingsprogramm wird dem Leistungsstand der Gruppe angepasst.

Material:

Matte, bequeme Kleidung und Turnschuhe

Trainingszeit:

donnerstags: 20:00 – 21:00 Uhr

Trainingsort:

Sporthalle Nassen (an der Grundschule), Marienstraße 4, 53547 Breitscheid-Nassen

Ansprechpartnerin: 

Maike Prangenberg (Übungsleiterin), 02638-5259; 0176-53841666,