Neben unseren regulären Sportangeboten, die Sie alle für unsere sehr moderaten Mitgliedsbeiträge nutzen können, bieten wir Ihnen zusätzlich gegen eine Kursgebühr an:

·         Zumba

·         Präventive Rückenschule

·         Yoga

·         Laufkurse

·         Medizinische Trainingstherapie

·         Nordic Walking-Kurse

Tagesaktuelle Informationen entnehmen Sie bitte unserer Seite „Aktuell“ bzw. der örtlichen Presse.

Bitte erkundigen Sie sich bei den Übungsleitungen über die Möglichkeiten der Kostenerstattungen seitens der Krankenkassen.

Zumba

Die Trendsportart Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Der von der Zumba-Lehrerin Sonja Reuschenbach geleiteten Kurse in der Sporthalle Waldbreitbach bzw. im Kolpinghaus Waldbreitbach beinhalten in der Regel 10 Einheiten und finden für Erwachsene i.d.R. dienstags von 19 bis 20 Uhr, für Kinder freitags von 16 bis 19 Uhr.

Mitglieder zahlen 20 €, Nichtmitglieder 30 €. Die Kursgebühren überweisen Sie bitte vorab auf das Konto des VfL Waldbreitbach bei der VR-Bank Neuwied-Linz, IBAN: DE65574601170000938373 („Zumba, Vorname, Nachname“).



Die Neue Präventive Rückenschule 

Die Neue Präventive Rückenschule ist ein ganzheitlicher und bewegungsorientierter Ansatz nach den Richtlinien der KddR (Kuratorium der deutschen Rückenschulen) und dem bio-psycho-sozialen Modell:  Sie beinhaltet: Spielerisches und rhythmisches Aufwärmen mit Musik, Übungen zur Stabilisation, Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Koordinationsschulung, Beckenboden- und Entspannungsübungen.  Abgerundet werden die Kursstunden durch Haltungs-und Bewegungsanalysen und Tipps zu Aktivitäten des täglichen Lebens.

Der Kurs wirkt nicht nur vorbeugend, sondern auch bereits vorhandene Rückenbeschwerden lassen sich wirkungsvoll lindern oder beseitigen.

Er ist durch die Zentrale Prüfstelle der Gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert und somit 1x pro Jahr von den Krankenkassen zu 80% bezuschussungsfähig.

Leitung: Anita Hoß, Sport- und Gymnastiklehrerin, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin.

Das Angebot findet zwei Mal im Jahr statt – in der Regel 15 Stunden á 60 Minuten. Im ersten Halbjahr vom Dienstag nach Fastnacht bis vor die Sommerferien und im zweiten Halbjahr vom Schuljahresbeginn an bis vor Weihnachten (Mitte Dezember). In jedem Halbjahr finden zwei Kurse statt - Kurs I jeweils dienstags von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr und Kurs II jeweils ebenfalls dienstags von 9.45 Uhr bis 10.45 Uhr.

Im ersten Halbjahr 2017 bieten wir wieder zwei Kurse über je 15 Stunden ab dem 07. März an.

Da die Kurse zertifiziert sind, übernehmen die meisten Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr in Höhe von 60 €. Diese überweisen Sie bitte vorab auf das Konto des VfL Waldbreitbach bei der VR-Bank Neuwied-Linz, IBAN: DE 6557 4601 1700 0093 8373 („Rückenschule, Vorname, Nachname“).



Yoga-Kurse

Die Yoga-Lehrerinnen Jutta Lacher und Manuela Schuh bieten jeweils im Frühjahr und im Herbst  Yoga-Kurse an, die sich grundsätzlich über 10 Wochen erstrecken. Diese finden jeweils montags von 08:30 bis 10:00 Uhr, 18:00 bis 19:30 Uhr und 19:30 bis 21:00 Uhr, dienstags von 18:00 bis 19:30 Uhr und 19:30 bis 21:00 Uhr und donnerstags von 18:00 bis 19:30 Uhr und 19:30 bis 21:00 Uhr statt.

Nähere Auskünfte erteilen die Damen gerne telefonisch (Frau Lacher: 02638/6204, Frau Schuh: 02638/946957) oder per
E-Mail.

Die Kursgebühren betragen für VfL-Mitglieder 30 €, für Nichtmitglieder 50 €. Die Kursgebühren überweisen Sie bitte vorab auf das Konto des VfL Waldbreitbach bei der VR-Bank Neuwied-Linz, IBAN: DE65574601170000938373 („Yoga Lacher oder Schuh, Vorname, Nachname“).



Laufkurse

Der VfL Waldbreitbach bietet grundsätzlich jährlich ab Frühjahr einen Kurs für alle Laufinteressierten an. Vor allem untrainierte Anfänger erlernen hier das Ausdauertraining über zunächst 30 Minuten im ständigen Wechsel zwischen Laufen und Gehen. Unter Anleitung erfahrener Betreuer werden alle Teilnehmer bei konsequentem Training nach etwa zwei Monaten 30 Minuten am Stück ohne Pause laufen können. Angesprochen sind in erster Linie Personen, die noch nie in ihrem Leben aktiv Sport getrieben haben und dies in einer geselligen Gruppe ändern möchten. Auch Wiedereinsteiger sind willkommen. Der Laufkurs soll auch der Einstieg in eine dauerhafte Gewichtsreduzierung sein.

Trainiert wird bei jeder Witterung immer montags und mittwochs ab 18 Uhr. Treffpunkt ist der Parkplatz an der Sporthalle Waldbreitbach. Abschluss und Höhepunkt der ersten Phase wird die gemeinsame Teilnahme an einem Volkslauf über 5 km sein. Ein erstes Informationstreffen findet am 4. April 2016 um 19 Uhr in der Grundschule Waldbreitbach statt.

Alle Teilnehmer erhalten ein Lauftreff-Funktionsshirt und einen Freistart für die Teilnahme am Volkslauf. Ziel des Laufkurses ist die Aufnahme in den Lauftreff (60 Minuten Laufen ohne Pause in unterschiedlichen Tempi). Daher wird das Trainingspensum nach dem Volkslauf in kleinen Schritten bis auf eine Stunde Dauerlauf verlängert. Auch das werden alle Teilnehmer bei konsequentem Training erreichen.

Anmeldungen und nähere Auskünfte ab sofort, vorzugsweise per E-Mail (laufkurs@vfl-waldbreitbach.de), beim VfL-Vorsitzenden, Wolfgang Bernath.

Die Kursgebühren betragen für Nichtmitglieder 25 €, VfL-Mitglieder nehmen kostenlos teil. Die Kursgebühren überweisen Sie bitte vorab auf das Konto des VfL Waldbreitbach bei der VR-Bank Neuwied-Linz, IBAN: DE65574601170000938373 („Laufkurs, Vorname, Nachname“).



Medizinische Trainingstherapie

Die Kurse können momentan aufgrund eines Mangels an qualifizierten Übungsleitern nicht stattfinden.



Nordic Walking-Kurse

Hier bieten wir für jedes Alter und Leistungsvermögen - auch für Nichtmitglieder - die Möglichkeit, durch eine fachliche Schulung in Ruhe und zielgerichtet die Grundtechnik im Nordic Walking durch lizenzierte Übungsleiter zu erlernen.
Herzfrequenzmesser und Stöcke können Sie entleihen. Nach der Ausbildung können Sie gerne an unseren Nordic Walking-Treffs teilnehmen. Die Kurse finden unregelmäßig je nach Bedarf statt. Informationen erhalten Sie über die örtliche Presse oder unmittelbar bei der Nordic Walking-Trainerin
Kordula Honnef, Tel. 0 26 38/63 23.