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Der VfL Waldbreitbach e.V. bietet für alle Altersgruppen ein breit gefächertes Sport- und Kursangebot  in seinen Abteilungen Badminton, Tischtennis, Turnen und Leichtathletik (klassisch und Lauftreff). Terminübersicht 2021:

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Beate Eulenbach

Neue VfL-Online-Kurse „Mentales Training“ und „Entspannung“

13.02.2021
Beate Eulenbach

Die Entspannungs- und Resilienztrainerin Beate Eulenbach bietet ab März zwei neue digitale Angebot für Körper und Geist sowie zur Entspannung der Kiefergelenke an.

Home-Office, das Betreuen und Unterrichten der Kinder Daheim und die Sorge vor einer Corona-Erkrankung – die Zeit der Pandemie ist fordernd. Das belastet auch Körper und Geist und viele Menschen reagieren mit Schlafstörungen oder Verspannungen. Der VfL Waldbreitbach möchte diesen Problemen mit zwei digitalen Kursen entgegenwirken.

Der erste Kurs beinhaltet Mentales Training, also den Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Herausforderungen im Alltag, Körperübungen und Entspannung durch Phantasiereisen und Klangschalen. Das Angebot findet ab 4. März fünf Mal donnerstags von 19 bis 20 Uhr statt.

Der zweite Kurs fokussiert sich auf die Entspannung der Kiefergelenke, dafür werden spezielle Lockerungsbewegungen im Schulter-/Nackenbereichs sowie im Rücken durchgeführt. Im Anschluss folgen Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Das virtuelle Treffen findet sechs Mal, ebenfalls ab dem 4. März immer donnerstags von 18 bis 18.30 Uhr statt.

Die Kosten betragen je Kurs jeweils 30 Euro; VfL-Mitglieder zahlen 25 Euro.

Die Entspannungs- und Resilienztrainerin Beate Eulenbach leitet die Kurse über Jitsi Meet. Die Handhabung dieses Videoprogramms ist einfach und es ist keine persönliche Datenangabe vonnöten.

Weitere Informationen zu den neuen Kursen gibt es per E-Mail bei Beate Eulenbach . Anmeldungen erfolgen ebenfalls über diese Mail-Adresse.

2021-02-19 RZ Onlinekurse

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