Yoga-Kurse

 

Der VfL Waldbreitbach bietet dreimal jährlich Yoga-Kurse über jeweils 10 bis 12 Einheiten a 90 Minuten an. Die Kurse finden unter der Leitung von Jutta Lacher oder Kirsten Krebs statt. Die Kurse von Jutta Lacher sind von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und werden entsprechend bis zu 70% (je nach Krankenkasse) bezuschusst.

Yoga hilft bei der Entspannung, neue Kraft wird aufgeladen. Es ist eine harmonische Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration sowie Meditation. So gelangen die Teilnehmer zu besserem Körpergefühl, kräftigeren Muskeln, höherer Flexibilität und tieferer Entspannung. Sie finden zur inneren Ruhe und Gleichgewicht. Die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung wird geschult. Der Körper wird beweglicher und Verklebungen der Faszien werden gelöst. Dehnungen der Bänder und Sehnen halten den Körper elastisch.

Bei den Kursen „Sanftes Yoga und Regeneration“ wird durch sanfte, passive Übungsformen der Körper bewegliche. Alle weiteren Wirkungen bleiben bestehen.  Auch diese Übungseinheiten wirken stressabbauend und harmonisierend gemäß dem Motto: „Gönnen wir uns ein wenig Zeit, um in unsere Mitte zu gelangen“.

Teilnehmer jeglichen Levels, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, können an den Kursen teilnehmen. Alle werden nach ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten durch den Kurs geleitet. Individuelle körperliche Gegebenheiten und die Tagesform werden dabei stets berücksichtigt.

Kurszeiten:

montags:

  • 08:30 - 10:00 Uhr Jutta Lacher
  • 16:45 - 18:15 Uhr Kirsten Krebs
  • 18:30 - 20:00 Uhr Kirsten Krebs

dienstags:

  • 16:30 – 18:00 Uhr Jutta Lacher (Sanftes Yoga und Regeneration)
  • 18:00 - 19:30 Uhr Jutta Lacher
  • 19:45 - 21:15 Uhr Jutta Lacher

donnerstags:

  • 16:00 - 17:30 Uhr Jutta Lacher (Sanftes Yoga und Regeneration)
  • 17:30 - 19:00 Uhr Jutta Lacher

freitags: (neu ab 2020):

  • 09:30 – 11:00 Uhr Jutta Lacher

Kursort:

Gymnastikraum des Franziskushauses Hausen (im Josefshaus)

Kursgebühren:

ab 60,00 Euro für Nicht-Mitglieder

ab 30,00 Euro für VfL-Mitglieder

Die Höhe der Kursgebühren richtet sich nach der Anzahl der Einheiten. Sie wird den Teilnehmern bei der Anmeldung mitgeteilt.

Nach der Anmeldung sind die Kursgebühren zeitnah auf folgendes Konto zu überweisen:

Kontoinhaber: VfL Waldbreitbach

Bank: VR-Bank Neuwied-Linz

IBAN: DE 6557 4601 1700 0093 8373

Verwendungszweck: Yoga, Vorname, Nachname

Ansprechpartnerin:

Jutta Lacher, 02638-6204,

Kirsten Krebs, 0171-7925841,